Злиться нехорошо?

⠀
А вы злитесь? Или злость - это плохое чувство?
⠀
Гнев - это самая парадоксальная эмоция из всех человеческих чувств. Он может быть разрушительным пламенем, сжигающим мосты отношений. Но он же может быть пламенем справедливости на пути к переменам и прогрессу.
⠀---
⠀Когда совет директоров Apple в 1985 году уволил Джобса из компании, которую он основал, его гнев и обида стали катализатором для создания NeXT и последующего триумфального возвращения в Apple.
⠀---
⠀Гнев рассматривается как важный сигнал о неудовлетворенных потребностях или нарушенных границах.
⠀
Чаще всего гнев является вторичной эмоцией и может сигнализировать о том, что на самом деле вам стыдно, вы испытываете страх, обиду или чувство вины.
⠀
🔋Нет ничего постыдного в чувстве гнева. Ведь любая эмоция - это только сигнал о чём-то:
⠀
- Гнев может указывать на наличие проблем, требующих внимания и решения;
⠀
- Выражение гнева помогает освободиться от накопившегося эмоционального напряжения;
⠀
- Гнев помогает отстаивать свои права и защищать личные границы от нарушений;
⠀
- Гнев может стать мощным стимулом для преодоления препятствий и достижения целей.
⠀
⛔️ Если гнев подавлять, избегать конфликтов, боясь показаться агрессивной, неудобной, то это чревато:
⠀
- Проблемами со здоровьем. Хронический гнев может привести к повышению кровяного давления, увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний и ослаблению иммунной системы;
⠀
- В состоянии гнева снижается способность к рациональному мышлению и принятию взвешенных решений;
⠀
- Неконтролируемый гнев может серьезно повредить межличностным отношениям, как личным, так и профессиональным. А также может привести к юридическим проблемам, или даже социальной изоляции.
⠀
Вопрос в том, что вы делаете, когда испытываете злость: говорите о том, что вам не нравиться или кричите, оскорбляет, деретесь...
⠀
Анализируете свои чувства, ведь зная, что вы чувствуете, вы точно можете повлиять, исправить. Не справляетесь сами, приходите к психологу, ведь обращаться за поддержкой это нормально!
⠀